“
最后一点就是晚间进食。最好在白天摄入卡路里，这样才有时间消耗掉它们，如果睡觉前吃一顿大餐的话，会非常增重。他们就是这样体重反弹的。我让病人们记住，很多病人是女性，我告诉她们要早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，就是这么记住的。 去书内
”

  • 端木赐 端木赐

    睡觉之前不能吃东西，绝对经验之谈。

    2012-11-02 喜欢(0) 回复(0)