预防更重要

少儿肥胖这个问题恐怕不止发达国家存在，我们身边的小胖墩儿越来越多了。其实这门功课介绍的还是注意饮食结构，少吃油腻食物，多吃蔬菜，并辅以体育活动。这是普遍为人们所接受的减重的方式办法。但对少儿来说，与其让孩子受罪，家长担心，不如从一开始就注重控制饮食，调整生活规律，不去制造小胖墩儿。那一切都会变得简单。

孩子适当减少室内久坐的时间，无论男孩儿女孩儿，没事儿多出去跑跑跳跳。肯德基这些高热量的食品要控制孩子摄入。如果父母肥胖那更要注意孩子的体型，肥胖的遗传因素还是很高的。

2012-11-20

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