想要改良大脑表现,自然要了解大脑的实际运作方式和个效能极限。阅读本书,学习十二则动脑金律。
虽然我们对大脑运作方式的了解非常有限,不过我们的进化历程告诉我们:大脑的设计,好像是为了要解决如何在不稳定的自然环境中生存的相关问题,并且能在几乎毫无间断的走动状态下解决问题,我把这个称为大脑的效能极限。这12则动脑金律跟这个效能极限有关。走动可以转换成运动,而环境的不稳定使我们大脑的回路以极具弹性的方式来配置,让我们能够去探索以解决问题。为了在浩瀚的自然环境中生存,我们必须从自己的错误中学习,这表示我们在专注于特定事物时,要忽略其他事物,也表示我们要以特定的方式来创造记忆。
- 5分钟摘要
- 动脑金律 1 运动
- 动脑金律 2 进化
- 动脑金律 3 大脑回路
- 动脑金律 4 注意力集中的时间
- 动脑金律 5 短期记忆
- 动脑金律 6 长期记忆
- 动脑金律 7 睡眠
- 动脑金律 8 压力
- 动脑金律 9 感官
- 动脑金律 10 视觉
- 动脑金律 11 性别
- 动脑金律 12 探索
- MAIN IDEA
- Brain Rule 1 Exercise
- Brain Rule 2 Evolution
- Brain Rule 3 Wiring
- Brain Rule 4 Attention Span
- Brain Rule 5 Short-Term Memory
- Brain Rule 6 Long-Term Memory
- Brain Rule 7 Sleep
- Brain Rule 8 Stress
- Brain Rule 9 Senses
- Brain Rule 10 Vision
- Brain Rule 11 Gender
- Brain Rule 12 Exploration
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