【心理学每日词典】舌尖现象——就在嘴边就在嘴边！！什么来的？？TOT

舌尖现象（the tip of tongue phenomenon，简称TOT）：指明明知道，而当时又回忆不起来的现象。就是话到嘴边就是说不出来。（感叹下传神的缩写TOT。

舌尖现象是回忆时提取信息困难造成的。TOT真是太常见了有木有！！每次出现都要自己跟自己较劲好半天有木有！！

研究说，年轻人平均每周TOT0.98次，老年人要1.65次。

研究说，TOT约1.9天后可以破口而出。

研究说，我们对熟悉的东西不容易出现TOT。

研究说，消极情绪下更容易TOT。要放轻松放轻松。

研究说，想不起来不要想，干点别的去吧~相信自己肯定知道是必须的，但是不要相信自己马上能想起来。停止TOT最简单的其实是立刻停止回忆，转移注意去干点别的，过段时间再想也许很容易就想起来了。

研究说，利用中介线索可以帮我们顺利想起来。

举个栗子：西西西的同学有次突然想起凤凰传奇的一首歌，“是谁在唱歌 温暖了寂寞 白云悠悠蓝天依旧泪水在漂泊 在那一片苍茫中一个人生活 看见远方天国 那璀璨的烟火。。。” （有木有声音表象出现？）可是名字想不起来了，于是这个想那个想走着想坐着想，尤其是，我们俩人都这个想啊想啊想啊。。。。。突然我同学看到了同学B，然后一下说出了名字。因为上次就是同学B给她听的！这里B就是中介线索。

所以闭眼，想想TOT是when and where和who or what一起出现的。

最后，很多研究都说，TOT解释现在很多元，我们还在全面探讨什么导致了TOT，帮助大家缓解小哭脸状态。

大家再遇到话到嘴边说不出来的时候，果断专业一下：“此乃舌尖现象。”以此来凸显自己博学，放松焦虑心情，缓解较劲症状，开开心心去玩别的吧~

补充个人见解><

TOT应是长时记忆回忆失败，长时记忆遗忘原因有：

1、衰退（TOT木有衰退掉啦~）删除

2、干扰，这个很有可能。不同记忆提取不同，TOT时旁边的刺激挡住通路啦，歌的路通畅，歌名的路堵住了，要排除路上刺激的干扰吧，可是干扰是啥呢TOT，所以要换个环境转移个注意啦~

3、压抑，这个是情绪问题，太紧张就想不起来啦，考试时常见的TOT大都是被压抑了，嗯所以放轻松很重要哇

4、提取失败，这个就是要找到中介线索助提取的原因了吧。脑子里东西太多了一时找不到><要找到对的绳子给拽出来啦~

大家一起来探讨咯~~~

作者：西西西

原文地址：http://www.guokr.com/post/94760/

2013-03-26

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