如果不是正在减肥，就在准备减肥的过程中，这是很多人的写照，可有关减肥的观点满天飞，哪一个是我们能相信，并指导自己的减肥大计？对于减肥的真相，你知道多少呢？说不定，你正在做的都是些徒劳。

在我们身边，减肥食谱和运动减肥的信息总是漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度：新闻里，这周蛋白质是王道，下周就变成了碳水化合物称霸；超市收银台的走道上，所有杂志的封面都在宣称减肥的秘诀就在本期内容；而健身房里，更是个个都是减肥专家。

一些时尚杂志正努力鼓吹局部减肥改变体型，让胖妞儿变身时尚女郎。但科学数据却并不支持他们的良苦用心。

本期内容，我们要为你破解30多个有关减肥的流言与谜题，这些流言恰是很多人日常所信奉和遵从的减肥信条。看完后不得不让人惊呼：原来我们都被骗了！而且被骗了太多、太久！有关“减肥”，我们到底该如何做起，别着急，本期内容为你指点迷津。