粉红色的呵护。平时那些“毁胸”姿势，你注意了吗？！

胸部健康问题对每一个女生来说都很重要，但往往我们会在乎她的外形而忽略了她的健康。比如平时的一些坏习惯和小动作可能就会导致乳房胀痛、腋下不适的症状，快来看看看这些“小动作”你有没有！

1.久坐不动

好吧，我们必须承认每天大量的时间都是坐在电脑前工作或娱乐的，但是久坐会给女生带来不小的伤害哦！由于长期就走，月经前和月经期会有剧烈的疼痛，气血循环不畅，会引起乳房衰老、感觉不丰满，甚至下垂的问题。

2.抱臂动作

特别是对于比较丰满的姐妹来说，抱臂动作本来就是给胸部“压力”的动作。在外力下受压，胸部变形不说，还会影响乳腺和淋巴腺回流，造成乳腺不畅。

3.伏案睡觉

午休的时候最好不要趴在桌子上，这样对胸部来说可谓“压力山大”。乳房正好挤压在支点上，乳腺内部的代谢受到严重影响。很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背部酸涩以及腋下不适的症状。

4.不恰当的喷洗

在洗澡时，用花洒冲击胸部的确能起到按摩胸部的作用，但是千万不要冲错了地方。冲胸部是没有问题的，但是不要冲两肩部的韧带部位，大概是内衣肩带的位置。韧带能够起到提拉胸部的作用，保护好韧带能够最大限度的防止胸部下垂。可以用花洒从下向上冲洗，按摩的同时还能让胸部更坚挺。

5.穿带钢托的厚内衣

“厚内衣”和“钢托”就像紧箍咒一样让胸部无法呼吸、无法代谢，而且这种“压迫”会持续整个白天，比之前说到得任何一种情况都更糟糕。其实身体的任何部位长久受到外力压迫，都会影响血液循环和新陈代谢。小编建议大家，只要不是非穿不可，尽量还胸部“自由”！

2014-11-04

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