读《季羡林谈养生》心得

by 张晓芳

借我社“读书日”契机，元旦放假前特向汉语分社借得一本《季羡林谈养生》。为何选这样一本书来读，自然是当时的心绪使然。虽断续仅读了一百多页，倒也稍有收获，现略记一二。

首先，我对于“养生”的认识，读书前后有了很大改观。“养生”这个词儿，其实我只是近些年才知道的。以前，我并不知养生为何物，从小到大脑子里根本没有过这个概念。在我的记忆中，我所熟悉的祖辈、父辈们大都是不辞辛苦、一生劳碌的，对饮食也毫不讲究，哪曾有半点儿养生的念头！近些年我虽知道了这个词儿，但因为不求甚解，其含义也只在云里雾里。有时我会鄙夷，觉得养生是“养尊处优”的富贵人的燕窝参茸（这多半是吃不到葡萄说葡萄酸）；有时我会憧憬，希望我所关心的人都能获得养生之道，身体康健，生命长久（这愿望太过美好，很难成为现实）。总之，我以前对于养生都是些模糊的认识。

读了季老的文章后，我方才晓得原来养生并不是什么抽象的概念，而是可以如此具化的内容。养生既是“善待人生”，是“珍惜时间”，是“慎守善德”，也可以是“开卷有益”，是“珍爱自然”，是“家国和兴”，更是“陶冶性情”。书中的文章多是季老在望九之年所作，短小精悍，言语实实在在，字字句句透出人生智慧之光，令我这样愚钝之人读来也觉茅塞顿开。跃然纸上的，那是一种淡定、豁达而积极的人生观，更是一种见过世间“种种相”后积淀出的处世习惯。所谓养生，何尝不是对自己和世界的一种认识，何尝不是一种习惯的养成！习惯是“可怕”的，这让我不由想起某个心理学家的那句话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。可单是畏惧有什么用呢，溯本求源，命运的始端原来只是“一个行动”——正是“行动决定命运”啊！

其次，为了探究养生的本义，我通过百度又获得很多信息。养生者，保养生命也，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。而根据中医理论，养生则是运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。整个中医学说就是广义的养生学。原来养生与我国的传统中医文化息息相关，真是不可不知，不可不学。以上可算作百度所获之一。之二则是，养生不必是某些人、某个年龄段的“特权”，人人皆需养生，且养生需从胎儿时抓起，从胎儿期到老年期，不同年龄之人对养生各有不同要求。人各有异，不必求同法。

最后，是我从养生这个话题生发的一点浅见和痴想。在我看来，保养生命亦是对生命的珍惜、爱护和尊重，是人与自己、与环境达成和谐的过程。西方讲“天赋人权”，我则有养生之道。若世人皆得养生，且能由己及人，泛爱众生，岂非天下大幸呼？

2013-05-13

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